Ανήκεις στους λάτρεις του ποδηλάτου; Τσέκαρε τα μέρη που μπορείς να κάνεις ορθοπεταλιές χωρίς κινδύνους. ποδηλατοδρομοι αθηνας
Που θα βρεις τον πλησιέστερο ποδηλατόδρομο ποδηλατοδρομοι αθηνας
Μπορείς να βρεις όλους ποδηλατόδρομους της Αθήνας, αλλά και όλης της Ελλάδας στον χρηστικό χάρτη της Google. Επισκέψου τον για να βρεις όλους τους ποδηλατόδρομους ανά Περιφέρεια ή και ανά Δήμο. Θα μάθεις, επίσης, όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι: το μήκος τους, αλλά και το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένος ο καθένας (π.χ. χώμα, άσφαλτος, πεζοδρόμιο).
Τι άλλο μπορείς να μάθεις
Που εντοπίζονται τα συστήματα ενοικίασης κοινόχρηστων ποδηλάτων
Τις πεζοδρομημένες περιοχές στη χώρα, όπου μπορείς να κάνεις ποδήλατο
Πώς να βρεις ποδήλατο στα μέτρα σου
Ένας τρόπος να διασφαλίσεις, ότι το ύψος του ποδηλάτου είναι το ιδανικό για σένα, είναι ο εξής: κάθισε όρθιος/α στη μέση του ποδηλάτου και υπολόγισε την απόσταση του πάνω μέρους του σκελετού (δηλαδή τον τελευταίο οριζόντιο σωλήνα του) από το καβάλο σου. Η ιδανική απόσταση είναι περίπου 6 εκατοστά για τα ποδήλατα βουνού, ενώ τα ποδήλατα πόλης μπορείς να τα φέρεις στα μέτρα σου τοποθετώντας τη σέλα στο σωστό ύψος.
Ζήσε παραπάνω κάνοντας ορθοπεταλιές
Αν θέλεις να ζήσεις πιο πολλά χρόνια και να περιορίσεις τον κίνδυνο για καρκίνο ή καρδιακά προβλήματα, δεν έχεις παρά να κάνεις ποδήλατο, υποστηρίζει μεγάλη βρετανική έρευνα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, προτού καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, μελέτησαν σε βάθος πενταετίας στοιχεία που αφορούσαν 264.000 ανθρώπους μέσης ηλικίας 53 ετών και συνέκριναν τον τρόπο που πήγαιναν στην δουλειά τους με την κατάσταση της υγείας τους.
Όπως διαπίστωσαν, εκείνοι που επέλεγαν να πάνε στην δουλειά τους με το ποδήλατο, είχαν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν πιο πολλά χρόνια.
Οι ερευνητές έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “British Medical Journal” (BMJ).
ποδηλατοδρομοι αθηνας
Σχολίασε το
